Podcast《賣房間更賣生活》單元「聽百歲人生」，來到了最後一集。十二集的時間，我們從環境、飲食、運動，到社…
標籤: ＃藍區生活
【聽百歲人生】EP09｜從「照顧」到「共好」：養孩子也是一種長壽練習
每一天，當我在照顧孩子、整理生活節奏、或只是端起早餐那杯咖啡時，我都在想——養孩子，除了讓他們長大，也讓我一次…
【聽百歲人生】EP04｜動起來，但不是去健身房：藍區的自然活動力
你知道嗎？那些活到90歲、甚至百歲的藍區長輩，幾乎沒人在健身房打卡，也沒人訂製專業健身課表。他們之所以能活得久…
【聽百歲人生】EP02｜住對地方，讓你活更久：為什麼藍區都有「生活感」？
住在哪裡，決定你怎麼活 很多人問：「要怎麼讓自己活得更久？」 你可能會直覺聯想到：多運動、吃得健康、補充保健品…
【聽百歲人生】EP01｜百歲時代真的來了，你準備好了嗎？
過去幾年，我常常問自己：「如果我真的活到100歲，我會過得開心嗎？」這個問題，看似遙遠，卻越來越貼近我們每一個…
生活根基到生活設計
在米拉夢地，我們追求的生活哲學不僅僅是舒適，更是一種深層的幸福感。而這種幸福，從兩大核心開始：米家生活根基和百…
打造環境是第一步
在尋求健康的身體與快樂的心靈道路上，許多人將焦點放在飲食、運動和壓力管理等方面，卻往往忽略了最根本的基礎：生活…
人際關係的重要性
在研究全球五大長壽藍區（Blue Zones）時，科學家發現了一個共同的特徵：人際關係的品質直接影響壽命與生活…