到底有多不快樂？


哈摟，我是米媽。今天想跟你聊一個很值得深思的問題：「你快樂嗎？」


我居住的地方在位花東縱谷，在四周都是田野間的生活，常常讓我思考，生活中的小事，必定有所領悟的道理。

我今天特別想與大家探討關於快樂這個話題。

最近，我看到蔡康永出了一本新的情商書，然後他在許多YouTube和Podcast節目中分享他的見解。不論是百萬訂閱的YouTuber還是熱門Podcaster，我發現他們都有一個共同點：即便他們看似成功，卻隱隱透露出他們不快樂。我有時候也會跟我台北閨蜜聊line，每一次跟她通電話，她都跟我說他很厭世。這也讓我回想起來，之前有些米粉回來，也都會透露他們現在生活很不快樂，為什麼每次會來看到我感覺都能量滿滿呢？ 這讓我不禁思考，我呢？我快樂嗎？


今年對我來說是個轉折點，特別是在釐清米拉夢地與我的個人品牌之間的區別。我在十月時，突然覺得一切都豁然開朗了。 當然我今年做了很大的調整，讓社群媒體淡出我的生活同時，我也將米拉夢地和米媽的品牌定位與核心價值梳理清楚，並制定了2025年年度計畫。 其實就是因為寫下明年的年度計畫，我才回過頭問自己：「那我今年的年度計畫，我達成了什麼嗎？」 我一樣分成米拉夢地跟米媽，今年所達成的目標。 – 米拉夢地：重新整理數位足跡，把米拉夢地的數位DNA重新調整。刪除不必要的資訊，以前米家生活的貼文轉移至部落格。然後重新釐清數位溝通媒介，官方網站重新編排架構，部落格整理文章，把米家生活轉為訂閱制，讓真正想了解我們家生活日常的人去訂閱，而不是在社群媒體過度曝光。 – 米媽：我今年開啟了podcast節目，我也有片頭曲，當然節目企劃我還在慢慢調整，我知道很多事情當你做下去不會馬上達到自已想要的狀態，但我起碼踏出去開始了，只是還在摸索階段，但目前為止，今年我在做podcast蠻開心的，因為有學到新的東西，開啟了不同耳界。 當我回頭看時，我才驚覺今年我該達到的目標都有達到？我快樂嗎？ 我慢慢地回想，我發現在疫情期間，是我最不快樂的時候。 每天更新社群，處理大量陌生訊息，每天都有新的人追蹤，雖然看起來成就感滿滿，但內心卻越來越空虛，生活品質也不見了。我忙著跟陌生客人同住，完全沒有停下來的時候，離「賣房間更賣生活」這個初衷越來越遠。

後來，我開始意識到，社群媒體帶來的成就是短暫的，所有免費的軟體都是被設計好，牽著腦波薄弱的人走。 我選擇的生活方式，不就是為了晚上好好睡覺，每天好好吃飯嗎？ 為什麼當來住米拉夢地的人數越多，我的煩惱卻越多？特別是那些「人情壓力」，讓我無法真正享受生活。 最近雙胞胎姊妹上小學快一個月了，我每天接送他們上下學。學校老師、他們的班導師和外師，看到我都問了相同的問題：「現在小孩來這個學校一個月了，他們還習慣嗎？我有什麼感想嗎？」 我想說既然老師都這麼問，我就好好地回答他們。 我跟老師們分享，剛開始還沒進來小學，我一直以為小校的家長參與度很高。但是沒想到跌破我的三觀，實在是太驚人了！ 我先講親師座談，一般來說，親師座談都會先通知家長，請家長保留時間盡量能參與。 我在這裡的學校看到的是，親師座談當日，都已經開始了。怎麼辦個家長都沒有，我當天還有米粉住宿，我還跟米粉說，我今天要參加親師座談，能不能早餐我先準備好，你們起床就先自己來廚房。但是這邊的家長，很有趣，親師座談都開始了！老師還得一個一個打電話聯繫，跟家長說現在有親師座談，要開始了喔！又空可以過來。 我當天我跟米爸都有出席，看到這個現象我很驚訝！之後我還回家帶米粉來學校走走看看。 之後就是颱風天！那時候花蓮還沒放颱風假，不過風雨是比較大，因為颱風要來台灣了！但我沒想到這邊家長看到風雨大，他們的心已經先放假了，然後傳訊息給老師說，今天要請假！他們班總共有五個同學。三個請假，只有雙胞胎去上課！我在前幾集有講到，我還跟老師開玩笑說：「下次打pass給我，我們一起請假，這樣你可以一起補課」。 老師還很認真帶點嚴肅的跟我說：「媽媽你千萬不能這樣想，雖然我們班已經超過半數請假，但是上課的進度一樣要進行」。當我聽到老師說請假人的過半，我一直想笑，他們不是才五個人嗎？三個請假馬上過半。 之後我還發現，學校七點二十就可以到學校，怎麼他們的同學九點半或是十點才到學校，怎麼班上有人突然沒來上課？老師還打電話給家長，問家長請問怎麼沒來學校呢？家長才在電話上說：「今天要請假」。老師還問那上課的進度一樣有，作業也會有，請問可以交給哪一位同學幫忙帶回去呢？ 雖然老師默默地說，這邊的家長就是無視我們的存在，但我跟他們說這樣很棒噎！真的是一個很好生活的地方，這邊的家長很做自己，很讓我直得學習！當然這是生活的部分，但是教育，可能要慢慢調整。 再來是親師溝通，我發現因為小校的關係，親師溝通是真正的在溝通，不是打太極，也沒有在敷衍家長。 老師可以依據家庭教育去調整在學校的教育，假如小孩有狀況或是需求，可以直接提出來，老師可以做調配。 像是作業：妹妹跟我說他不喜歡寫功課，我請他直接跟老師說。我們先把什麼是功課讓他了解，老師也讓我了解為什麼要寫功課。 功課只是加強他們今天所教的內容，老師也提出，如果他們都會，可以不用寫到一整行，寫半行。但是訂正就要寫一整行。 老師有請我不要幫他們檢查作業，讓他們互相檢查。但我直接跟老師說明，我有想過，但做後我覺得這樣不好。 因為我怕雙胞胎互相依賴，因為我發現在課堂可以講故事，妹妹都會回家挑選一本故事書，但是姊姊因為想得到獎勵，又害怕一個人上台講故事，所都會跟妹妹一起。 我跟老師說明，他們雖然是雙胞胎，但他們都是獨立個體，我不希歡他們互相依賴，而是獨立去完成自己該做的事情。 我沒想到因為我提出了這樣的想法，老師把我們的家庭教育跟學校的教育就開始連結在一起，這樣的溝通是很有效果的，不會因為學校教育而回到家有所斷層，而在家裡的教育，在學校也能實施。 還有我看到了一個現象，他們班同學雖然不多，但是似乎開始有群體，他們會很直接的在一個同學面前說他們不喜歡他，不想跟他玩！這個也是讓我很驚訝的地方。 我才明白小學六年著重在品格教育的養成是這樣來的，因為往往很多霸凌都是在國中的時候爆發，也是因為在小學階段，他們的同理心、包容度，還在練習，如果這時候觀念沒有導正，也是家長跟學校，默默支持霸凌者與被霸凌者。因為我每天都會去接小孩放學，這一個月的小學生活，讓我慢慢的體悟。 也是雙胞胎姐妹上小學後，我發現學校老師與家長之間的溝通模和相處式讓我驚訝，也啟發了我對生活的一些新理解。 這裡的老師和家長講好聽是彼此尊重，你開心我也開心，沒有任何社會階級而導致不平等的溝通。 在這裡是平等交流，與我之前的都市經歷完全不同。 最近我有看黑白大廚，裡面所呈現的社會階級，本來就是不平等的。但是我們所做的事情都是一樣的，我們希望能開心做自己的事情。 在鄉下，生活似乎少了競爭與壓力，反而更能體會真正的快樂。 我很建議來到鄉下生活，不需要學生跟學生比較、家長互相之間比較，家長與老師之間不平等的溝通。

我今年大幅減少社群媒體的使用，重新整理數位DNA，這讓我的生活回到了真正的「生活」。不看YouTube，腦袋變得更清醒，我重新找回了內心的平靜。 你是否也曾因為手機、社群媒體而感到煩躁？不妨嘗試一下，暫時遠離手機和社群，或許你會發現快樂正慢慢回到你的生活中，你更能察覺到周遭的有趣。 結論與呼籲 
總結這一年，我不再追逐所謂的「成功」，而是專注於過上真正富足、開心的日子。就像蔡康永說的，我們不需要成為大人物，反而像螢火蟲一樣，用我們的小光芒照亮周圍。

今天，我與你分享了我這一年的轉變，從過度依賴社群媒體到重新找到生活的節奏。快樂，不一定來自外在的成就，而是在於內心的富足和平靜。 呼籲行動 
如果你也在尋找快樂，試著從生活中減少一些無謂的干擾，重新審視你的生活方式，看看能否回到最簡單的快樂之源。