給米粉：如何重拾幸福感？

幸福的定義

什麼是幸福？其實我們不都在追求一個健康有活力的身體、良好的社交關係，以及實現自己生活目標的機會嗎？

去年，我在花蓮生活邁向第十年，深刻體會到，想要過上好日子，其實只需要兩個關鍵：健康的身體和快樂的心靈。

科技進步，生活方便，心靈卻更空虛

隨著AI的崛起和科技的進步，我們的生活確實變得更加便利，也因此有了更多的時間。然而，在這十年裡，我發現許多人雖然懷抱夢想，但卻僅僅停留在說說而已的階段，既不嘗試，也不改變。他們往往選擇方便快捷但對身體無益的食物，而忽略了身體的真正需求。

在社交媒體上，人們越來越習慣於用按讚和留言來象徵關心與支持，但真正的深度互動卻越來越少。當面對面交流時，很多人不知道該聊什麼，談話的內容變得膚淺，甚至連使用的詞彙都少了許多。

走進慢活藍區，找回生活的意義

美國有一個研究計畫叫「藍區慢活」（The Blue Zones），我在2023年8月才得知這項由BBC主導的計畫，令我十分驚訝的是，這個計畫的核心理念正是我這十年來在米拉夢地推廣的「好好生活」的最佳證明。藍區生活提倡以科學數據支持，說明為什麼我們需要慢下來，為什麼要好好生活。這也是為什麼我和米爸決定搬離都市，移居花東，追求我們理想的生活模式，而不是讓職業選擇來決定我們的生活環境。

在米拉夢地找到理想生活的方向

我們希望每一位來到米拉夢地的旅人都能通過三大項目，朝向自己的夢想生活和理想生存邁進：

1. 設計居住環境
   你的生活空間反映了你的內心世界。米媽希望你退房後，能夠開始重新設計你常使用的空間環境，無論是更換床單、微調陳設，還是清理雜物，這些小小的改變都能為你的生活注入新的活力。
2. 改變生活內容
   接下來，可以從小事著手，開始過上更有品質的生活。好好睡一覺，享受一頓健康的餐點，或者洗個舒服的熱水澡，這些看似平凡的事情，其實是改變生活的第一步。
3. 找出理想生活
   我們希望旅人們能在米拉夢地找到理想生活的方向。當你換個地方生活後，回到自己的日常生活中，依然能朝著自己的理想生活邁進。米拉夢地會像一位忠實的夥伴，陪伴你度過生活中的每一個階段，不離不棄。

我們不只是提供住宿，更希望成為你生活旅程中的一部分，幫助你找到屬於自己的幸福。