每一天，當我在照顧孩子、整理生活節奏、或只是端起早餐那杯咖啡時，我都在想——養孩子，除了讓他們長大，也讓我一次…
分類: 2025聽百歲人生
【聽百歲人生】 EP08｜與家庭共老，是奢侈的幸福
在這個強調獨立的時代，我們習慣把「分開住」當作成熟的象徵，把「不麻煩別人」視為理所當然。但當我研究藍區的長壽祕…
【聽百歲人生】EP07｜活得久也要活得有意義：藍區的 ikigai 生存意義
找到你的 Ikigai：每天想起床的理由 清晨五點半，雞舍裡傳來雞鳴聲。對我來說，那不是噪音，而是一種溫柔的喚…
【聽百歲人生】EP06｜把人生變慢，其實是最好的長壽養分
在花蓮壽豐的米拉夢地，每一天都有一種特別的節奏。它不是永遠的「慢悠悠」，而是一種自然的呼吸感：該忙的時候全力以…
【聽百歲人生】EP05｜找對人，陪你一起活百歲：社交圈比你想得重要
你有沒有想過，為什麼有些人到了八九十歲，眼神依然有光、走路依然有力？而有些人才五六十歲，就顯得疲憊不堪？ 答案…
【聽百歲人生】EP04｜動起來，但不是去健身房：藍區的自然活動力
你知道嗎？那些活到90歲、甚至百歲的藍區長輩，幾乎沒人在健身房打卡，也沒人訂製專業健身課表。他們之所以能活得久…
【聽百歲人生】EP03｜吃對東西，比吃得少還重要：米媽的日常飲食觀
你今天吃了什麼？ 不是問你外送了哪家餐廳、點了哪道菜，而是——你今天吃的這一餐，有沒有讓你感覺到「活著」？ 作…
【聽百歲人生】EP02｜住對地方，讓你活更久：為什麼藍區都有「生活感」？
住在哪裡，決定你怎麼活 很多人問：「要怎麼讓自己活得更久？」 你可能會直覺聯想到：多運動、吃得健康、補充保健品…